PARTE 1. INSTRUCTOR DE PILATES
MÓDULO 1. PILATES: ACERCAMIENTO CONCEPTUAL
UNIDAD DIDÁCTICA 1. APROXIMACIÓN Y BREVE HISTORIA DEL PILATES
Inicio y Aproximación Histórica del Método Pilates
Pilates : Principios Básicos y Fundamentales
Los Aspectos Beneficiosos del Método Pilates
Conceptos y bases
MÓDULO 2. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA EN PILATES
UNIDAD DIDÁCTICA 2. PILATES : ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA DEL MOVIMIENTO
Conceptos básicos en fisioterapia
El movimiento: los principios fundamentales anatómicos
UNIDAD DIDÁCTICA 3. APARATO LOCOMOTOR: SISTEMA ÓSEO
La morfología y fisiología ósea
Composición del esqueleto
El Sistema óseo y su desarrollo
Sistema óseo: Estructura
Las diferentes articulaciones relacionadas con el movimiento
UNIDAD DIDÁCTICA 4. APARATO LOCOMOTOR: SISTEMA MUSCULAR
Fisiología muscular
Tejido muscular
Clasificación muscular
Ligamentos
Musculatura dorsal
Tendones
UNIDAD DIDÁCTICA 5. APARATO RESPIRATORIO
El sistema respiratorio
Fisiología de la respiración
MÓDULO 3. DISEÑO Y DIRECCIÓN DE SESIONES Y ACTIVIDADES EN PILATES
UNIDAD DIDÁCTICA 6. INSTALACIÓN, RECURSOS Y MATERIALES PARA LA INSTRUCCIÓN EN PILATES
Tipos y características de las instalaciones o sala para la práctica del Pilates
Normativa de construcción y mantenimiento de las instalaciones deportivas habituales para la impartición del Pilates
La accesibilidad en las instalaciones deportivas habituales para la impartición del Pilates: barreras arquitectónicas y medidas de adaptación de instalaciones
Plan de mantenimiento de las instalaciones deportivas habituales para la impartición del Pilates, sus equipamientos, equipos y materiales
Adaptación de las instalaciones y espacios de trabajo para el desarrollo de la sesión de Pilates
Materiales básicos y de apoyo en la práctica de Pilates
Normas, protocolos de seguridad y prevención de riesgos durante el desarrollo de la sesión de Pilates
Normativa vigente en materia de Igualdad de Oportunidades
UNIDAD DIDÁCTICA 7. METODOLOGÍA DE INSTRUCCIÓN APLICADA A LAS ACTIVIDADES DE PILATES
Teoría y bases fundamentales del aprendizaje y desarrollo motor aplicados al Pilates
Metodología didáctica y estilos de enseñanza: adaptación a la instrucción en Pilates para los diferentes tipos de practicantes
Diseño y desarrollo de la sesión de Pilates, para su adecuación a las necesidades y expectativas de cada practicante
La intervención – dirección y dinamización en la sesión de Pilates
Interpretación y utilización de los datos del seguimiento y evaluación continua de los resultados individuales, para la adaptación de las sesiones a las necesidades de los diferentes tipos de practicantes
UNIDAD DIDÁCTICA 8. EJERCICIOS EN PILATES
Sesiones de Pilates
Modalidades del Método Pilates
Evaluación postural
Ejercicios prepilates
UNIDAD DIDÁCTICA 9. CASOS ESPECIALES EN PILATES
Embarazadas
Artrosis
Osteoporosis
Ciática
La columna vertebral
Diabetes
UNIDAD DIDÁCTICA 10. NORMALIZACIÓN E INTEGRACIÓN DE LAS PERSONAS CON DISCAPACIDAD EN LAS ACTIVIDADES DE PILATES
Identificación de los diferentes tipos de discapacidad
Adaptaciones generales de las personas con discapacidad a las actividades de Pilates
Adaptación de las habilidades básicas y específicas de las actividades de Pilates a las diferentes capacidades
Criterios para la organización de las actividades de Pilates adaptadas a las diferentes discapacidades
Normas básicas de seguridad e higiene en actividades de Pilates para personas con diferentes tipos de discapacidades
Organismos y entidades locales, autonómicas, nacionales e internacionales relacionadas con las personas con discapacidad
MÓDULO 4. OTROS CONCEPTOS CLAVES EN EL MÉTODO DE PILATES
UNIDAD DIDÁCTICA 11. ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN EN PILATES
Conceptos: Salud, enfermedad, alimentación y nutrición
Conceptos asociados
Clasificación de los alimentos
Clasificación de los nutrientes
Necesidades de nutrientes: Pirámide nutricional
UNIDAD DIDÁCTICA 12. LESIONES Y PREVENCIÓN EN PILATES
Introducción a las lesiones deportivas
Definición
La prevención
Tratamiento
Lesiones deportivas frecuentes
¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
¿Qué puedes hacer si te lesionas?
Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones
UNIDAD DIDÁCTICA 13. PRIMEROS AUXILIOS
Introducción a los primeros auxilios
Actuaciones en primeros auxilios
Normas generales para la realización de vendajes
Maniobras de resucitación cardiopulmonar
UNIDAD DIDÁCTICA 14. PERFIL DEL MONITOR DE PILATES Y SU TRATO CON EL CLIENTE
El monitor de Pilates
Capacidades del monitor de Pilates
Comunicación entre el monitor y el cliente
Claves para el éxito del monitor de Pilates
PARTE 2. CURSO MULTIMEDIA PILATES BÁSICO
UNIDAD DIDÁCTICA 1. INTRODUCCIÓN AL MÉTODO PILATES.
UNIDAD DIDÁCTICA 2. PALABRAS CLAVE.
Palabras Clave. Parte I.
Palabras Clave. Parte II.
UNIDAD DIDÁCTICA 3. EJERCICIOS DE CONCIENCIACIÓN CORPORAL
La respiración
Control pélvico
Control escapular
Elongación axial
UNIDAD DIDÁCTICA 4. EJERCICIOS BÁSICOS PARA PRINCIPIANTES.
Hundred (El cien)
Half Roll Down (Rodar hasta la mitad)
Single Leg Strech (Extensión individual de pierna)
Double Leg Strech (Estiramiento doble de piernas)
Scissors (Tijeras)
Lower Lift (Elevaciones de piernas)
Criss – Cross (Cruces de piernas)
Spine Stretch (Estiramiento de la columna)
Swan Prep (Preparación al cisne)
Side Kick ( Serie de patadas laterales)
PARTE 3. CURSO MULTIMEDIA PILATES AVANZADO
UNIDAD DIDÁCTICA 1. INTRODUCCIÓN AL NIVEL AVANZADO.
UNIDAD DIDÁCTICA 2. CALENTAMIENTO.
Movilidad articular
Brazos y hombros.
Mitad inferior.
UNIDAD DIDÁCTICA 3. EJERCICIOS AVANZADOS
Hundred
Half Roll Down
One Leg Circle
Single Leg Stretch
Push Ups
